S’adapter au Froid

le froid paralyse si on n’y prend pas garde. Les raison de cela sont biologique et anatomique. Ce qui est primordial de maintenir au chaud ce sont les extrémité corporelle : les mains, les pieds et la tête.

Eviter en premier lieu l’humidité qui s’infiltre dans le corps. Utiliser des matériaux isolant votre corps de celle ci dès que nécessaire. Les moyens a utilisé sont divers et peuvent se trouver à proximité de vous cela dépend du contexte.

Matériel de protection et sources de chaleur externe.

Ressource interne de chaleur corporelle. Comment la maintenir même en situation compliquée ?

Bouger, Détente, exercice de chi Qong, Tai Chi et méthode Zen sont pour moi des outils que j’utilise comme le chant.